Et av de vanligste nyttårsforsettene (en avgjørelsen som krever viljestyrke) går på å gå ned i vekt.
Da jeg ble omtalt i KK i 2018, snakket jeg rundt dette med å gå ned i vekt.
Nå når vi alle skal sette oss nye mål for året, synes jeg det passer å henvise til råd for å holde fast ved sine mål. Nyttårsforsett krever som kjent en god porsjon med viljestyrke for å holde fast ved.
Slik opprettholder du nye, gode vaner
Mine tips for å opprettholde nye, gode vaner :
- Sett deg mindre mål og lag rutiner som du holder deg til.
- Dette er noe av det viktigste vi alle må lære:
Si nei takk til det du ikke skal ha, og ja takk til deg selv. - Det er i orden at det sklir ut nå og da. Det er ikke vits i å bli fanatisk.
- Planlegg noe du gleder deg til, hver uke, for å nyte livet.
- Planlegg avvik i ditt liv, og ta forholdsregler.
Dette gjør deg også i stand til å nyte livet bedre. - Bruk gratis energi:
Planlegg dine gjøremål dagen før. Din underbevissthet jobber med saken for deg uten bruk av energi. - Ting kan gå galt, men det kommer en dag i morgen. Gå videre, ikke grav deg ned.
- Koble av. Les min artikkel om utbrenthet nøye, så forstår du hvor viktig det er.
De mest vanlige nyttårsforsettene er å gå ned i vekt, å bli mer organisert og å bruke mindre penger, men det viktigste er at du har det bra året rundt. Og jeg er helt enig, nyttårssaften kan være en bra start på å sette seg nye gode mål.
Les også gjerne tipsene mine «Slik lykkes du med nyttårsløftene» fra VG-artikkelen fra 2013.
Vennlig hilsen,
Stein
